Днес си купих педометър.
Закрепва се някъде посредата на тялото (на колана пр.) и измерва всяка крачка, изминато разстояние и калории (всяка крачка разтриса тялото и това се определя като крачка, доста е точно всъщност). По този начин мога да подържам един дневник на движението. Колко се движа в всекидневието, колко разстояние съм избягал и така нататък. Купих си най-евтиния (7€), защото съм бедна скръндза, но съм сигурен, че ще свърши работа.
Установих, че пазаруването ми коства около 3000 крачки или около 2 километра. Не е зле :Р
Апропо пазаруване. Вече четвърти ден се храня само със зеленчуци и плодове. Трудно е. Човек трябва да има добър план преди да започне. Добре е и хладилника да е празен преди да бъде напълнен с зеленуци 
Реших в началото просто да намаля скоростта докато намеря правилния вариант. Влязох в магазин наречен Реформхаус. Винаги съм си мислил, че там всичко е много скъпо и не е за мен. Така е, но има много неща, за които си струва. Купих си булгур (по съвет на майака ми), което е нещо като алтернатива на ориза. Направих си го със сосче от смляни домати (не купих готов доматен сос, купих домати и ги смлях), гъби запържени с чесън и праз. Салата от краставици, домати, зелка и моркови. За апетит си сложих и малко сирене, защото имах да не се развали. Беше супер. Леко и наяждащо. Без месо, без синтетични сосове и мазнини (ако изключим сиренето). Сол също не сложих.
За днес съм проготвил тесто за пица. 300 грама брашно, една пълна лъжичка суха мая, сол, една лъжица олио и съвсем малко сода/бакин. С около 150 мл. топла вода го месих докато по стената на купата не останаха остатъци и не стана еднородно, завих го с кърпа и след 20 мин. го умесих още няколко пъти, преди завито с фолио не го сложих в хладилника за днес. Не е проблем ако не преседи в хладилника, но е добре поне 1-2 часа да втасва. Следващата крачка сварявам домати, обелвам ги и ги смелвам с малко сол и пеперче 
Това се разтила по разстланото тесто. Оттам нататък е както си искате като най-отгоре се настъргва твърд кашкавал. Аз тази вечер смятам да сложа моцарела, сварен и смелен спанак, чушки, лук, праз, гъби и най-вероятно каквото предложи сестра ми :Р Аз слагам по принцип повече кашкавал, но става много мазно със моцарелата, а пармезана е мега скъп. По този начин приготвена пицата представлява 50% от мазнината, която е нормално да приемаме на ден. И е вкусно и лесно.. Само в началото звучи все едно е мега трудно. След 3 приготвяния става по лесно от спагети. На video.google.com има много видеота с идеи как става. Има хиляди видове пица. Най-доброто е, че всичко сами си правите и че всичко е възможно най-близо до природното, с минимално синтетика. И е по вкусно, защото с всяко готвене глада, вкусовете рецептори и уменията ни за готвене намират една и съща вълна.
Другото, което си приготвях беше броколи с бобена салата. Броколито се вари, изчаква се да изтине напълно, и се запържва с чесънче без мазнини, на бавен огън. Смесва се със сварения бобец и се хапва. Вкусно, ленсо, здравослвно.
Важно е да се пие много вода, около два литра на ден, и чай. Нищо друго. Само вода и билков чай.
Чувствам се мега фит! Само за 4 дни и вече виждам страшно позитивни резултати. Спя и се чувствам по-добре!
Точка, добре дошъл време беше. Трябва да пишеш по-често. Разкажи какво конкретно искаш да посстигнеш. 80кг както са ти казали в комисията? Само поставянето на конкретни цели е в състояние да те държи мотивиран. Разкажи как си отслабнал преди 2 години и защо не си успял да задържиш.
—
Промених малко образа на блога 
